# マッチングアプリに載せる写真がない男性へ｜月80マッチした私の、0円で撮る方法 - リンク: https://www.kazu-trend.site/dating-tips/photo/no-photo/ - 公開日: 2026-11-07T19:39:27+09:00 - 作成者: kazu\_koikatsu 「マッチングアプリを始めたいけど、載せられる自分の写真が1枚もない」 「撮ってくれる人もいないし、自撮りか、写真なしで始めるしかないのかな…」 そんなふうに止まっているなら、先に結論をお伝えします。 **写真がない男性は、「次に髪を切る日」を撮影日にしてください。** 美容室で髪を切って もらった直後に、美容師さんに1枚お願いする。これがお金をかけずに、いちばんいい状態 の写真を手に入れる近道です。 私はペアーズ・with・タップルを、始めてはやめてをくり返しながら4年ほど使ってきました。 いちばん調子がよかったときは、**1か月で約80件マッチし、約10人とLINEを交換**できま した。そのときのメイン写真は、プロのカメラマンではなく、**美容室で髪を切った直後 に、勇気を出して美容師さんに撮ってもらった1枚**です。全身の写真は、友人に撮っても らいました。 この記事では、写真が0枚の状態から、お金をかけずにメイン写真とサブ写真をそろえる手順 をまとめました。本業は服屋の店長なので、「撮影の日に何を着るか」もお話しします。 目次 1. [結論：写真0枚からの3ステップ](https://www.kazu-trend.site/dating-tips/photo/no-photo/#rtoc-1) 2. [「写真がない」は3つに分かれる](https://www.kazu-trend.site/dating-tips/photo/no-photo/#rtoc-2) 3. [スマホの写真で「使える写真・使えない写真」](https://www.kazu-trend.site/dating-tips/photo/no-photo/#rtoc-3) 4. [0円で写真をそろえる3つの方法](https://www.kazu-trend.site/dating-tips/photo/no-photo/#rtoc-4) 5. * [方法1：美容室で、美容師さんにメイン写真を撮ってもらう](https://www.kazu-trend.site/dating-tips/photo/no-photo/#rtoc-5) * [方法2：全身の写真は、友人に撮ってもらう](https://www.kazu-trend.site/dating-tips/photo/no-photo/#rtoc-6) * [方法3：1人で撮るなら、三脚とタイマー](https://www.kazu-trend.site/dating-tips/photo/no-photo/#rtoc-7) 6. [服屋の店長が教える「撮影の日の服」](https://www.kazu-trend.site/dating-tips/photo/no-photo/#rtoc-8) 7. * [メイン写真は、白か淡い色の無地のトップス](https://www.kazu-trend.site/dating-tips/photo/no-photo/#rtoc-9) * [サイズは「肩が合っていて、少しだけゆとり」](https://www.kazu-trend.site/dating-tips/photo/no-photo/#rtoc-10) * [買い足すなら、無地のトップスを1枚だけ](https://www.kazu-trend.site/dating-tips/photo/no-photo/#rtoc-11) * [全身の写真は、靴とパンツのすそまで](https://www.kazu-trend.site/dating-tips/photo/no-photo/#rtoc-12) 8. [自分で撮るのが難しいなら、プロに頼む](https://www.kazu-trend.site/dating-tips/photo/no-photo/#rtoc-13) 9. [写真なし・顔なし・AI写真で始めるのはあり？](https://www.kazu-trend.site/dating-tips/photo/no-photo/#rtoc-14) 10. * [写真なしで始める：おすすめしない](https://www.kazu-trend.site/dating-tips/photo/no-photo/#rtoc-15) * [顔を出さない写真（後ろ姿・顔を隠した写真）：メインには使わない](https://www.kazu-trend.site/dating-tips/photo/no-photo/#rtoc-16) * [身バレが心配な人は](https://www.kazu-trend.site/dating-tips/photo/no-photo/#rtoc-17) * [AIで作った写真や、盛りすぎた加工：使わない](https://www.kazu-trend.site/dating-tips/photo/no-photo/#rtoc-18) 11. [よくある質問](https://www.kazu-trend.site/dating-tips/photo/no-photo/#rtoc-19) 12. * [写真は最低何枚あればいいですか？](https://www.kazu-trend.site/dating-tips/photo/no-photo/#rtoc-20) * [自撮りしかないときは、どうすればいいですか？](https://www.kazu-trend.site/dating-tips/photo/no-photo/#rtoc-21) * [美容師さんに頼むのが恥ずかしいです](https://www.kazu-trend.site/dating-tips/photo/no-photo/#rtoc-22) * [友人に頼めないときは？](https://www.kazu-trend.site/dating-tips/photo/no-photo/#rtoc-23) * [写真がそろうまで、アプリはどうしておけばいいですか？](https://www.kazu-trend.site/dating-tips/photo/no-photo/#rtoc-24) 13. [まとめ：写真がないなら、次の美容室の日が撮影日](https://www.kazu-trend.site/dating-tips/photo/no-photo/#rtoc-25) ## 結論：写真0枚からの3ステップ | ステップ | やること | かかるお金 | | 1. 撮影日を決める | 次の美容室の予約を「撮影日」にする | 0円（カット代だけ） | | 2. 服を決める | 白か淡い色の無地のトップスを着ていく | 0円〜（手持ちがなければ1枚だけ買う） | | 3. 2種類を撮る | メイン（胸から上）は美容師さんに、全身は友人か三脚で | 0円〜（三脚は千円台から） | **メイン写真1枚と、サブ写真2枚（全身・趣味）がそろえば、アプリは始められます。** 何十枚も用意する必要はありません。 ## 「写真がない」は3つに分かれる ひと口に「写真がない」と言っても、じつは困りごとが違います。自分がどれに近いかで、 やることが変わります。 | あなたの状態 | よくある理由 | まずやること | | 本当に写真がない | 自分が写った写真を撮る機会がない。撮ってくれる人がいない | 美容室の日を撮影日にする（このあと説明） | | 写真はあるけど使えない | 集合写真・暗い写真・何年も前の写真しかない | 下の「使える写真・使えない写真」で見直す | | 写真を載せたくない | 身バレが心配。顔に自信がない | 章「写真なし・顔なしで始めるのはあり？」を読む | ## スマホの写真で「使える写真・使えない写真」 新しく撮る前に、スマホのアルバムを一度見直してみてください。使える写真が、1枚くらい は眠っているかもしれません。 **使える写真** * 自分ひとりが写っていて、顔がはっきり見える * 明るい場所で撮っていて、ピントが合っている * 今の髪型・体型とあまり変わらない（目安は1年以内） * 全身が写っていて、服や靴が清潔に見える（サブ写真に使える） **使えない写真** * **自分が写っていない風景だけの写真**：どんな人か、まったく伝わりません * **顔が近すぎるアップ**：雰囲気や体格が分からず、敬遠されやすくなります * **集合写真の切り抜き**：画質が荒れやすく、「どれが本人？」と迷わせます * **暗い居酒屋や夜の写真**：表情が見えません * **何年も前の写真**：会ったときに「写真と違う」と思われます * **「女の子みたい」な写真**：肌を白くしすぎる加工やスタンプなど。相手は男性を探 しに来ています アルバムを見て「メインに使える写真が1枚もない」なら、新しく撮りましょう。撮り方は、 次の3つです。 ## 0円で写真をそろえる3つの方法 ### 方法1：美容室で、美容師さんにメイン写真を撮ってもらう 私のメイン写真は、この方法で撮りました。 髪は、写真の印象を大きく左右します。切ってから時間がたつと、どうしても形がくずれ てきます。**切った直後は、プロが整えた髪型のまま写れるタイミング**です。しかも美容師 さんは、その髪型がいちばんきれいに見える角度を知っています。 撮ってもらったのは、こんな1枚です。 * 背景は**白い無地の壁** * **胸から上**を、**利き顔の側から少し斜め**に * **歯を見せて笑う** 頼むときは、セットが終わったタイミングで、こんなふうに声をかければ大丈夫です。 > 「すみません、マッチングアプリのプロフィール写真を撮りたくて…。せっかく髪を切って > もらったので、白い壁のところで、胸から上を1枚撮っていただけませんか？」 正直に言うと、私も最初はかなり勇気がいりました。でも、頼んでみる価値は大きかった です。混んでいる時間をさけて、予約の時間を平日や遅めの時間にしておくと、頼みやすく なります。 撮り方の細かいコツ（利き顔の見つけ方・表情の作り方など）は、こちらにまとめています。 → [マッチングアプリの写真（男）｜月80マッチした撮り方と服を店長が解説](https://www.kazu-trend.site/dating-tips/photo/photo-men/) ### 方法2：全身の写真は、友人に撮ってもらう メイン写真は胸から上なので、身長や体型、服の雰囲気までは伝わりません。そこで2枚目 以降に、**全身の写真**を入れます。私は、全身の写真を**友人に撮ってもらいました**。 全身の写真は、美容室では撮りにくいものです。友人と出かける日に、ついでに数枚撮って もらうのがいちばん手軽です。頼むときは、たとえばこんなふうに言えば、変に思われにくい です。 > 「マッチングアプリ始めようと思っててさ。全身の写真が1枚もないから、そこの壁の前 > で何枚か撮ってくれない？」 撮ってもらうときのポイントは3つです。 * **足の先まで入れる**：靴まで写るので、汚れた靴はさける * **カメラは腰くらいの高さから**：上から撮ると脚が短く見えやすい * **何枚も撮ってもらう**：歩いているところ、少し横を向いたところなど、10枚以上撮 ってあとで選ぶ あわせて、カフェやごはん、出かけた場所など、**趣味が分かる写真**も1枚あると、メッセージ の話題になります。 ### 方法3：1人で撮るなら、三脚とタイマー 美容師さんにも友人にも頼めないときは、スマホを三脚に固定して、タイマーで撮ります。 手を伸ばして撮る自撮りより、ずっと自然な写真になります。 1. **場所**：昼間の窓ぎわ。光が顔の正面から当たる向きに立つ。背景は白い壁か、物の少ない 壁 2. **三脚の高さ**：メイン写真は目線より少し高め。全身は腰くらいの高さ 3. **距離**：メインは胸から上が入る距離。全身は2〜3メートル離れて、足の先まで入れる 4. **撮り方**：タイマーか連写で、表情や向きを変えながら何十枚も撮る 5. **選び方**：明るく、笑顔が自然で、ピントの合った1枚を選ぶ。加工は明るさを少し整える くらいまで 三脚は、スマホ用なら千円台からあります。1つ持っておくと、髪型や季節が変わったときの 撮り直しにも使えます。 ## 服屋の店長が教える「撮影の日の服」 写真がない人ほど、「撮る日に何を着ればいいか」で止まりがちです。店頭で毎日お客さま の「似合う」を見ている立場から言うと、**撮影の日の服は、新しく一式そろえなくて大丈夫 です。** ### メイン写真は、白か淡い色の無地のトップス 私のメイン写真は、**白の無地のTシャツ**でした。白い服は顔のすぐ下で光をはね返すので、 顔色が明るく写ります。白が苦手なら、ライトグレーや薄いブルーでもかまいません。 柄や大きなロゴ、黒一色はさけましょう。目が服に行ったり、顔まわりが暗く写ったりし ます。 ### サイズは「肩が合っていて、少しだけゆとり」 手持ちの服で撮るなら、いちばん見てほしいのはサイズです。**肩の縫い目が自分の肩の 端にあって、胸まわりにこぶし1つ分のゆとり**があれば合格です。何年も着てよれている 服や、首まわりがのびている服は、写真だと意外と目立ちます。 ### 買い足すなら、無地のトップスを1枚だけ 手持ちに使える服がなければ、**白か淡い色の無地のトップスを1枚だけ**買い足してくだ さい。メイン写真で写るのは胸から上なので、まずはここだけで十分です。お店で「写真 を撮りたいので、きれいに見えるサイズを教えてください」と聞けば、店員さんが合わせ てくれます。 ### 全身の写真は、靴とパンツのすそまで 全身の写真では、トップスに加えて**パンツの長さと靴**も写ります。すそが靴の上でた まりすぎていないか、靴が汚れていないかを、撮る前に見ておきましょう。 全身のコーディネートで迷ったら、初デートの服装の記事も参考になります。写真の服と 初デートの服は、考え方がほとんど同じです。 → [マッチングアプリ初デートの服装（男）｜服屋の店長が教える失敗しない選び方](https://www.kazu-trend.site/dating-tips/dating/dating-fashion/) ## 自分で撮るのが難しいなら、プロに頼む 「美容師さんにも友人にも頼めない」「三脚で撮ってみたけど、顔がかたまってしまう」。 そんな人は、マッチングアプリ専門の撮影サービスに頼む方法もあります。 お金はかかりますが、場所選びから表情の作り方まで、カメラマンがリードしてくれます。 写真が1枚もない人にとっては、**メインもサブも一度にそろう**のが大きな利点です。 プロに頼むべき人・頼まなくていい人、「効果ない」と言われる理由、主なサービスの料金 は、こちらで正直にまとめています。 → [マッチングアプリの写真はプロに頼むべき？月80マッチした店長の本音](https://www.kazu-trend.site/dating-tips/photo/photo-pro/) ## 写真なし・顔なし・AI写真で始めるのはあり？ 写真をそろえるまで待てない人や、写真を載せたくない人もいると思います。それぞれ、 私の考えをはっきりお伝えします。 ### 写真なしで始める：おすすめしない 女性の画面には、たくさんの男性が並んでいます。写真がないと、**プロフィールを開い てもらうことすら難しく**なります。写真なしでいいねを送っても、返ってくることはほとんど 期待できません。 どうしても先に始めたいなら、無料でできる範囲でプロフィールを書いておき、**写真を そろえてから有料会員になる**のがおすすめです。有料の期間を、写真のない状態でむだ にしなくて済みます。 ### 顔を出さない写真（後ろ姿・顔を隠した写真）：メインには使わない 後ろ姿や、スタンプで顔を隠した写真は、「何か隠しているのかな」と思われやすく、会う 前の安心感につながりません。マッチングアプリでは、**メイン写真は顔が分かる1枚**に しましょう。顔が写っていない写真は、趣味の写真としてサブに入れるくらいがちょうど いいです。 ### 身バレが心配な人は 「職場の人に見つかったらどうしよう」という心配は、もっともです。顔写真を外すより、 次のようなやり方で備えるのがおすすめです。 * プロフィールに、職場や住んでいる場所が特定できることを書かない * 写真の背景に、家の近所や職場の近くが分かるものを写さない * 使うアプリのヘルプで、知り合いに表示されにくくする機能があるかを確かめる 住んでいる場所を聞かれたときの答え方は、こちらにまとめています。 → [マッチングアプリで住んでる場所を聞かれたら？どこまで答えるかと答え方の例文](https://www.kazu-trend.site/dating-tips/protect-identity/where-i-live/) ### AIで作った写真や、盛りすぎた加工：使わない AIで作った写真や、顔の形まで変える加工は、**会った瞬間に「写真と違う」と思われます。** マッチングアプリはゴールが「会うこと」なので、会ったときにがっかりされる写真は、 結局むだになってしまいます。加工は、明るさを少し整えるくらいまでにしておきましょう。 ## よくある質問 ### 写真は最低何枚あればいいですか？ メイン1枚と、サブ2枚（全身・趣味）があれば始められます。慣れてきたら、サブを2〜4 枚に増やしていけば大丈夫です。 ### 自撮りしかないときは、どうすればいいですか？ 手を伸ばして撮る自撮りは、顔のアップになりやすく、「自撮り感」も出ます。スマホを 三脚に置いて、タイマーで撮るだけでも、ぐっと自然な写真になります。 ### 美容師さんに頼むのが恥ずかしいです 私も最初はかなり勇気がいりました。セットが終わったタイミングで、ひと言お願いする だけです。もし断られたら、三脚とタイマーで撮るか、プロに頼む方法に切りかえましょう。 ### 友人に頼めないときは？ 全身の写真も、三脚とタイマーで撮れます。2〜3メートル離れて、カメラを腰くらいの高 さにすると、全身がきれいに入ります。 ### 写真がそろうまで、アプリはどうしておけばいいですか？ 無料でできる範囲で、自己紹介文を先に書いておくのがおすすめです。写真がそろったら、 有料会員にして本格的に始めましょう。 → [マッチングアプリの自己紹介例文（男）｜月80マッチした5つの型とコピペ例](https://www.kazu-trend.site/dating-tips/create-profile/profile-men/) ## まとめ：写真がないなら、次の美容室の日が撮影日 * 写真がない男性は、**次に髪を切る日を撮影日にする** * メイン写真は、**美容師さんに、白い壁の前で、胸から上を、笑顔で**撮ってもらう * 全身の写真は、**友人に頼むか、三脚とタイマーで**撮る * 服は、**白か淡い色の無地のトップス**。サイズが合っていれば、手持ちの服で大丈夫 * 写真なし・顔なし・AI写真で始めるのは、おすすめしない * 自分で撮るのが難しければ、プロに頼む方法もある 写真は、顔の作りではなく**準備で変えられます**。まずは、次の美容室の予約を入れて みてください。撮る前に、メイン写真の撮り方をもう一度確かめておくと安心です。 → [マッチングアプリの写真（男）｜月80マッチした撮り方と服を店長が解説](https://www.kazu-trend.site/dating-tips/photo/photo-men/)